在地面上爬行的动作，锻炼全身肌肉和核心力量。
用训练师德里克-艾伦的话说。
这叫做“训练先开胯，球场如开挂”。
这种独特的训练方式，申通在书本上也看到过。
比如同手同脚训练法，可以帮助球员们在跑步的时候节省体力，锻炼球员们的耐力和肺活量，大大提高训练的时长。
......
几个回合下来，已经有一半的球员累的瘫在地上了。
“不...不行了。”杰弗森仰躺在地板上，连抬手的力气都没有了。
申通双手扶着膝盖，向杰弗森问道：“唉，理查德，你平时不是挺有精神的嘛，每次都和我差不多结束训练，怎么今天这么快就不行了？”
杰弗森没好气的看了申通一眼。
......
再练了几个回合，连申通也要吃不消了。
别小看这个鳄鱼爬行的动作，能保持动作标准在地板上爬行，体能的消耗非常剧烈。
范霍恩跪在地上，小声嘀咕道：“什么训练先开胯，球场如开挂，我看倒是肠道先通了，放屁像打雷，拉屎似射箭。”
见到众人毫无斗志的表现，首席训练师艾伦非常不满。
“伙计们，听着。”
艾伦站到队伍前面。
“我给你们几点建议，听好了，要么你就拼尽全力，要么你就别干，我和我的团队，我们选择拼尽全力，天上不会掉馅饼，全靠自己打拼，你想当海里的鲨鱼，还是菜市场的咸鱼？”
海里的鲨鱼？
申通立即想到了
第55章 艾薇儿睡了我的床(4/5)