要得谷神 长不死，须从玄牝立根基。这就是说，借空洞的玄牝，养虚灵的元神 ，能养得元神 长不死，自能长生不老，祛病延年。
修真修炼长生久视之道，最最重要的便是修炼这元神 了，元神 不死，人便能长久存在。
不修元神 ，修真者就不能称其为修真者，修炼元神 是修真者筑基中非常重要的一部分。之前，叶枫修炼的“观光法”就是修炼元神 的基础功法。
那么这“元神 ”究竟有何用处？
在修真练功实践中，无论采取交姤、烹炼、温养、结丹，无不要靠“元神 之光”达到内视的效果来观照身体。
待炼气化神 之后“元神 之光”强大到一定程度，形成元神 之念，也就是修真者的神 念后。它就不仅仅只能观照身体了，还能观照四方环境。这种神 通便是小说中常常写到的不用眼看即能见到元神 笼罩的情景了，大到一人一物，小到一草一叶，都能清晰地呈现在脑海中。
修真境界炼精化气之后的炼气化神 便是修炼元神 ，不过现在叶枫炼精化气都未圆满，炼气化神 就无从谈起。但叶枫之前修炼过最基础的元神 之法，所以意念比普通人强了不知道多少，勉强能够运用下“元神 之光”
平常时候，要得元神 之光需要在打坐中垂帘双目，目视正中，不用意的去看“祖窍穴”外边的光，待观到双目中心发胀，或者眼前模糊不清时，再完全闭上双目转眼珠，聚成神 气元形。此后再按照特定的法门转圈吸光反光，得到元神 的初光。
刚才叶枫一眼就是以一点先天真气为引，使初光暂时变得强大，强行运使了元神
第九十六章 元神之光(3/4)