“糖，适量的糖分，能够加快脂肪燃烧，也可以充当兴奋剂。”
“只是糖分？”
“不然你以为呢？”
“你最好不要给我吃什么毒..品，不然的话我会让你在洛杉矶混不下去。”
“多大的人了，还喜欢胡思乱想。”陈曌翻了翻白眼。
这是诺曼斯第一次提出加练，这算是一个极大的进步。
同时也能让陈曌的工作更轻松一些，诺曼斯怀疑的，陈曌给她喝过的水里加了什么，其实就是微量的力量药剂。
不过分量非常少，力量药剂可以让诺曼斯有更强的体能。
不过力量药剂也需要消耗更多的能量，就如陈曌和大卫，现在的食量是普通人的两三倍。
而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西，所以她只能自我消化，将脂肪转化成体能。
陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。
无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。
可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。
回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。
一百一十七公斤，比昨天减少了整整十公斤。
这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。
诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。
即便陈曌不在身边，她依然坚持跑步。
多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化
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